🦷 L’importance de se brosser les dents et de passer la soie dentaire : pour un sourire en santé!
Un beau sourire commence par une bonne hygiène buccodentaire. Pourtant, se brosser les dents deux fois par jour ne suffit pas à lui seul à garder votre bouche en santé. Il faut aussi penser à la soie dentaire! Ensemble, ces deux gestes simples peuvent prévenir plusieurs problèmes dentaires. Voici pourquoi ils sont si essentiels.
🪥 Le brossage : la première ligne de défense
Le brossage des dents permet d’éliminer la plaque dentaire, cette fine pellicule de bactéries qui se forme constamment sur nos dents. Sans un bon brossage, la plaque se minéralise pour devenir du tartre, qui ne peut être enlevé que par un professionnel.
Bienfaits du brossage régulier :
- Réduction du risque de caries
- Prévention de la mauvaise haleine
- Protection contre les maladies des gencives (gingivite, parodontite)
- Maintien de dents blanches et d’un sourire éclatant
👉 Astuce : Utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice au fluor. Brossez pendant au moins deux minutes, matin et soir.
🧵 La soie dentaire : le geste souvent oublié mais crucial
Même la meilleure brosse à dents ne peut pas atteindre les espaces étroits entre les dents. C’est là que la soie dentaire entre en jeu. Elle permet de retirer la plaque et les débris alimentaires coincés entre les dents, là où les caries aiment se cacher.
Pourquoi passer la soie dentaire?
- Pour éviter les caries interdentaires
- Pour prévenir l’inflammation et le saignement des gencives
- Pour garder une haleine fraîche plus longtemps
👉 Astuce : Passez la soie une fois par jour, de préférence le soir, idéalement avant le brossage.
🧼 Une routine simple, des résultats durables
Adopter une routine d’hygiène buccodentaire complète, c’est investir dans votre santé générale. Les infections buccales peuvent avoir des répercussions sur le reste du corps, notamment sur le cœur ou le diabète.
En résumé :
✔ Brossez vos dents 2 fois par jour pendant 2 minutes
✔ Passez la soie dentaire 1 fois par jour
✔ Visitez votre dentiste tous les 6 mois
Votre sourire le mérite!